急に暑くなっている、６月後半です。

ニュースでは一週間で4551人の搬送者と急激に熱中症が激増しております。

原因は急激に上がった気温にあります。場所によっては４０度になるところもあるようです。

本当に危険ですので、気を付けて。水分や扇子や扇風機、休憩、クーラーと命を守る方法で行動してください。

ちなみに、熱中症かもかもしれないと思った際に実行する「FIRST」をご存知でしょうか？

水分補給（Ｆｌｕｉｄ）、体を冷やす（Ｉｃｅ）、涼しい場所で休む（Ｒｅｓｔ）、１５～３０分ほど様子を見る（Ｓｉｇｎ）。それでも改善しなければ治療（Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ）が必要として、病院などへの受診を促す、というものです。その頭文字で「FIRST」。

その判断が大切だと思いますので無理をせず、熱中症を疑ってください。

あと、情報で、手のひら冷却というのもあります。首元を冷やすという方法は昔から言われていますが、その理由は大血管があるので、効率よく冷えることから、その方法がとられています。脇の下や股関節周囲も同じ。ただ、手のひらにもそういう血管があり、保冷剤や冷たいものを握っているだけで効率よく冷やすことができるそうです。すごく簡便なのでお試しあれ。ただ、何事もこれで大丈夫ということはないので、過信しすぎず、無理しすぎずが大切です。

とにかく、安全な夏をすごしましょう。